kimidaro.com
.jpg)
بهترین مارک گلوتامین: اگر تمرینات پرفشار و طاقت فرسایی را انجام میدهید و به فکر ساخت عضله و افزایش استقامت بدن خود هستید باید بهترین برند های گلوتامین را بشناسید تا یک تمرین مفیدی را سپری کنید،ما در این مقاله که در داروخانه آنلاین کیمی دارو در کرج با شما به اشتراک گذاشتیم به بهترین مارک گلوتامین بدنسازی اشاره کردیم تا شما از تمرین خود بهترین سود و بازده را دریافت کنید.
یکی از ۲۰ اسیدآمینه مهم بدن که جزو فراوان ترین آنهاست نقش مهمی در ساخت پروتئین را دارد گلوتامین میباشد که ورزشکاران شاخه ورزش استقامتی به آن نیاز بیشتری دارند.
این اسید امینه در عضلات ساخته میشود و از طریق خون به سایر نقاط بدن انتقال پیدا میکند و زمانی که ورزشی سنگین با فشار بالا و استرس زیاد و… به بدن وارد شود سطح گلوتامین به شدن کاهش پیدا میکند که در این شرایط باید مقدار بیشتری گلوتامین را از طریق تغذیه یا مکمل دریاقت کنیم.
غذای دریایی: در موجودات دریایی مقدار کافی از گلوتامین وجود دارد و نکته ای که حائز اهمیت است ، حساس بودن آن به دما محیط است و سعی کنید تا جایی که ممکن است گوشت ماهی را در دمای کم سرو کنید و همراه مخلفات میل کنید و لذت ببرید.
گوشت قرمز و جگر تازه : یکی دیگر از منابعی که حاوی گلوتامین و پروتئین است میتوان به گوشت قرمز و یا سفید اشاره کرد.
سعی کنید از مصرف گوشت یخ زده خودداری کرده و گوشت جگر را کبابی کرده و میل کنید.
سبزی با برگهای تیره: اگر فعالیت بالایی دارید و خستگی شمارا اذیت میکند حتما از این نوع سبزیجات مثل : کاهو،اسفناج،تربچه که منبع خوبی برای دریافت گلوتامین است را مصرف کنید شما میتوانید سبزیجات را به صورت سالاد و یا نیم پز در برنامه غذایی خود قرار داده و از ان لذت ببرید.
مارچوبه : برای جلوگیری از آسیب عضلانی و افزایش سرعت بهبودی چه بهتر است از مارچوبه سفید یا سبز که منبع عالی برای تامین گلوتامین است را میتوانید به صورت افزودنی به غذای اضافه و مصرف کنید.
در گلوتامین و کراتین هردو به ساخت و بهبود ساختمان عضله سازی کمک و به ریکاوری عضلات ما کمک شایانی را میکنند.
کراتین : بیشتر برای افزایش سطح انرژی بدن و ورزشکاران استقامتی عالی میباشد و به تمرینات قدرتی کمک میکند
گلوتامین: این اسید امینه مفید و فراوان به افزایش عملکرد مغز و استقامت بدن در طول تمرین کمک میکند تا بتواند زیر تمرینات پر فشار به خوبی عملکرد پر بازده را داشته باشد و به ریکاوری عضلات سرعت ببخشد.
در ادامه بهترین برند های گلوتامین را به شما معرفی خواهیم کرد.
در گلوتامین ناترند از هیچ گونه شکری در محصول استفاده نشده و قبل و بعد تمرین و قبل از خواب به مقدار ۵ گرم هر دفعه استفاده کنید.
این محصول را بیشتر در دوران رژیم و کات بدن استفاده میکنند و این نوع مکمل حضور به سزایی در سرعت ریکاوری عضلات دارد.
این مکمل برای کسایی که به دنبال حفظ عضلات خود هستند مفید بوده و تحلیل عضلات را کاهش و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد.
این کپسول باعث شده تا مصرف راحت تری داشته باشد و با سیستم های گوارشی حساس سازگار و به خوبی هضم شود.
مزیت کپسول نسبت به پودر این است که میزان دقیق تری از مواد را بدن دریافت میکند.
پودر کارن جزو بهترین گلوتامین های ایرانی محسوب میشود و بهتر است برای مصرف آن نیم ساعت قبل و بعد از تمرین زمان بگذارید و ان را میل کنید.
بستن *نام و نام خانوادگی * پست الکترونیک * متن پیام |
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
کرج-خیابان اصلی گوهرشت-نبش هشتم-داروخانه دکتر ناصری
کیمی دارو زیر نظر داروخانه شبانه روزی دکتر ناصری به مدیریت عنایت اله ناصری می باشد، و همچنین اولین سامانه هوشمند خرید آنلاین دارو در استان البرز(کرج) است.
شما به کمک داروخانه آنلاین کیمی دارو می توانید محصولات مورد نظر خود را به سادگی بررسی، انتخاب و به صورت آنلاین خریداری کنید.
کیمی دارو دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت است و شما می توانید بدون مراجعه حضوری خرید خود را انجام دهید. داروخانه آنلاین ما به شما کمک میکند تا در وقت و هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید.
داروخانه آنلاین کیمی دارو به فروش انواع مکمل های تقویتی آقایان، بانوان و کودکان، محصولات آرایشی و بهداشتی و انواع تجهیزات پزشکی می پردازد .
تمامی خدمات و محصولات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
.png)
