این غذاها را از بشقاب خود حذف کن ,

1: کالباس و سوسیس که مقدار زیادی چربی، نمک، رنگ و افزودنی های غیر مجاز دارد. این محصولات اختلالات جدی در عملکرد کلیه، کبد و سلامت پوست و مو ایجاد می کند.

2: از محصولات غذایی آماده و فرآوری شده خود داری کنید از جمله کنسروها که حاوی مواد سمی هستند که در دوز بالا کشندگی دارند و سبب بروز مشکلات کبدی و کلیوی می شوند.

3: انواع نان سفید، پای ها و مواد غذایی پر شیرین و پر کالری که شاخص گلیسمی بالایی دارند و منجر به ایجاد دیابت، چاقی مفرط و نفخ و اختلال در عملکرد روده ها می شود.

4: از مصرف فست فودها اجتناب کنید که پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ بخاطر وجود چربی ترانس و نمک و افزودنی های غیر مفید بسیار سرطانزا هستند.