سیر تا پیاز خواص امگا3 ,

مهمترین فایده امگا3 کمک آن به کارکرد بهتر قلب و تقویت سلامت قلب می باشد. 

امگا3 کلسترول های بد موجود در خون را کاهش می دهد تحقیقات انجام شده ثابت کرده است که این ماده تاثیر به سزایی در کاهش وزن دارد.

مصرف مداوم امگا3 باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های شایعی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. در بیماری آرتروز امگا3 می تواند در کاهش تاثیر آنزیم هایی موثر باشد که غضروف را نابود می کند.

یکی دیگر از خاص این ماده کمک آن به بهبود بینایی می باشد. امگا3 یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب ضروری است و به همین علت به درمان بیماری آلزایمر کمک میکند.

امگا3 برای زنان باردار بسیار مفید است و همچنین به جلوگیری از تولد زودرس، وزن کم و سقط جنین کمک میکند.

این ماده به حفظ درخشندگی خوب مو کمک میکند. جذب بیش از حد این ماده می تواند احتمال ابتلا به افسردگی و اختلال دوقطبی را زیاد کند همچنین این ماده در تنظیم فشار خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت سهم بسزایی دارد.