ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا منشأ حیوانی دارد و در ماهی، گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ وجود دارد. این ویتامین در تولید گلبول قرمز و حفظ وضعیت مطلوب اعصاب و مغز تأثیر بسزایی دارد.
علائم و خطرات کمبود VITB12
ضعف خستگی
اختلال در عملکرد مغز
اختلال عصبی و روانی
کم خونی، افزایش احتمال آلزایمر و بیماری های قلبی
کرج-خیابان اصلی گوهرشت-نبش هشتم-داروخانه دکتر ناصری