چند ماده خوراکی برای پاکسازی رگ های قلبی ,

یکی از شایع ترین بیماری های منجر به مرگ در افراد سکته های قلبی است. که به خاطر نداشتن برنامه غذایی مناسب، سبک زندگی اشتباه، عادت های نادرست و افراطی در مصرف بی رویه برخی مواد غذایی و دخانی است. یکی از راه های پاک سازی رگ های قلبی مصرف برخی خوراکی ها و مواد غذایی در کنار املاح سبک زندگی است.

سیر: قرار دادن سیر در برنامه غذایی روزانه به کاهش میزان کلسترول خون و چربی های اضافه کمک میکند و احتمال سکته قلبی ناشی از چربی خون در افراد کاهش می یابد.

جودوسر: این ماده غذایی حاوی چربی های مفید است و فیبرهای محلول در آب که علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول در بدن و رگ ها کمک شایانی می کند.

سیب: این میوه همانند جودوسر حاوی فیبر محلول در آب است که هم فشار خون را کاهش می دهد و هم شما را در برابر سکته های قلبی محافظت می کند.

ماهی: حاوی چربی های مفید و خوب به شکل امگا3 است که در انواع غذاهای دریایی یافت می شود و میتواند نقش موثری برای پاک سازی رگ های قلبی داشته باشد.

انار: این میوه در بین گروه مرکبات از میزان بیشتری آنتی اکسیدان برخوردار است که عامل اصلی جلوگیری از گرفتگی و انسداد عروق قلبی می باشد.

روغن زیتون: در میان انواع روغن ها به دلیل داشتن چربی های اشباع نشده به شما کمک می کند تا کمتر در معرض ابتلا به سکته قلبی قرار گیرید.