اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی شوند.
پیروی از برنامه غذایی سرشار از پروتئین مزایای بسیاری برای کاهش وزن و سلامت سوخت وساز بدن دارا می باشد.
1 : مصرف پروتئین موجب کاهش اشتها و سطح گرسنگی می گردد. یعنی با مقدار غذای کمتر حس سیری بیشتر و طولانی تر خواهید داشت.
2 : پروتیئن باعث افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی می گردد. جذب حداکثری پروتئین مانع از زوال عضلات در هنگام دگرگونی بافت ها مثلا در طی فرآیند کاهش وزن می شود.
3 : پروتئین برای سلامتی استخوان ها مفید است. مصرف فراوان پروتئین و پر تحرک بودن بهترین بهترین روش برای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی برای خانم هاست.
4 : پروتئین هوس و میل شدید به غذاهای متنوع را کم کرده و گزینه مناسبی برای اسنک هاست شاید این موضوع بخاطر مهار دوپامین که هورمون هوس و اعتیاد است می باشد.
5 : پروتئین سوخت و ساز بدن را بالا برده و چربی سوزی را افزایش می دهد. جذب حداکثری پروتئین باعث بالا رفتن سوخت و ساز می شود.
6 : پروتئین موجب کاهش فشار خون می شود.
7 : پروتئین به کاهش وزن و پیشگیری از برگشت دوباره بافت چربی کمک شایانی می کند.
8 : پروتئین آسیبی به کلیه های سالم وارد نمی کند.
9 : پروتئین به بازسازی و ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده کمک شایانی می کند.
10 : پروتئین کمک می کند تا با افزایش سن سلامت خود را حفظ نمایید.
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
جذب پروتئین در افراد مختلف متفاوت است و برای پیشگیری از کمبود پروتئین در مسیر کاهش وزن به بهبود سلامت بدن و افزایش سوخت و ساز بدن و بافت عضلانی می توانید هم به شکل طبیعی از پروتئین موجود در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ و... استفاده کنید و هم مکمل های صد در صد طبیعی موجود در داروخانه ها که به نام whey عرضه می شوند و خواص پروتئینی بالایی دارند.
بستن *نام و نام خانوادگی * پست الکترونیک * متن پیام |
کرج-خیابان اصلی گوهرشت-نبش هشتم-داروخانه دکتر ناصری
کیمی دارو زیر نظر داروخانه شبانه روزی دکتر ناصری به مدیریت عنایت اله ناصری می باشد، و همچنین اولین سامانه هوشمند خرید آنلاین دارو در استان البرز(کرج) است.
شما به کمک داروخانه آنلاین کیمی دارو می توانید محصولات مورد نظر خود را به سادگی بررسی، انتخاب و به صورت آنلاین خریداری کنید.
کیمی دارو دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت است و شما می توانید بدون مراجعه حضوری خرید خود را انجام دهید. داروخانه آنلاین ما به شما کمک میکند تا در وقت و هزینههای خود صرفهجویی کنید.
داروخانه آنلاین کیمی دارو به فروش انواع مکمل های تقویتی آقایان، بانوان و کودکان، محصولات آرایشی و بهداشتی و انواع تجهیزات پزشکی می پردازد .
تمامی خدمات و محصولات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.