4 میوه که رشد مو را افزایش می دهد. ,

یکی از مشکلات اکثر افراد ریزش زیاد موی سر است. این ریزش به خاطر دلایل وراثتی، نوع تغذیه، وجود برخی بیماری ها و مصرف برخی داروها، بالا رفتن سن و شرایط محیطی و .... رخ می دهد. ولی می توان با مصرف برخی غذاها و میوه های مغذی و تاثیر گذار در کنار مکمل های غذایی، ریزش مو را کاهش داد و کنترل کرد.

4 میوه مغذی وجود دارد که فواید زیادی در این خصوص دارند:

1: توت فرنگی بخاطر دارا بودن مواد معدنی مثل ویتامین های C ،E ، K ، A ، پتاسیم، کلسیوم، فسفر، آهن و روی باعث تقویت ریشه و بهبود رشد آن می شوند.

2: پرتقال منبع غنی ویتامین C است که باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و بخاطر مواد معدنی موجود در آن باعث رفع کم پشتی می شود.

3: انگور حاوی مواد معدنی مفید است از جمله ویتامین E ، اسید لینولئیک و آنتی اکسیدان ها که باعث تقویت مو و درمان ریزش شده و حتی به عنوان ماسک برای درمان شوره و خارش پوست سر استفاده می شود.

4: آووکادو به خاطر وجود مواد معدنی چون ویتامین های E ، D ، B2 ، آهن و بتاکاروتن و.... باعث درمان خشکی مو و رفع آسیب های ناشی از خشکی می شوند.

پس با مصرف مقادیر مناسب از میوه های یاد شده در کنار مکمل های غذایی مناسب می توان ریزش مو را تا حد زیادی کنترل نمود.