7فایده ویتامین B6 ,

1. ویتامین B6 به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. این ماده به سوخت و ساز کربوهیدرات ها کمک می کند و همچنین از طریق آنزیم ها باعث تجزیه پروتئین ها به اسیدهای آمینه می شوند.

2. ویتامین B6 از سلامت قلب پشتیبانی می کند. این ویتامین با 2 ویتامین B12 و اسید فولیک سطح هموستئین را کاهش میدهد چون مقادیر بالای آن منجر به افزایش حملات قلبی، سکته های مغزی وتصلب شریان میشود. در مجموع ویتامین های گروه B نقش پیشگیرانه در سلامت قلب دارند.

3.ویتامین B6 باعث عملکرد سالم مغز میشود از طریق سنتر انتقال دهنده های عصبی مهم و پیام رسان های شیمیایی مورد استفاده مغز و سیستم عصبی نقش موثری ایفا می کند.

4. ویتامین B6 به رفع حالت تهوع صبح کمک می کند مخصوصا در دوران بارداری مورد استفاده قرار می گیرد.

5. ویتامینB6 ممکن است تشنج را در نوزادان درمان کند علی الخصوص در مورد سندرم PDE که یک بیماری نادر و ژنتیکی است.

6. ویتامین B6 یک سیستم ایمنی سالم را پرورش میدهد کمبود B6 می تواند باعث کاهش رشد و تولید لنفوسیت ها و آنتی بادی ها شود که بازیگران اصلی سیستم ایمنی بدن هستند.

7. ویتامین B6 به جلوگیری از کم خونی کمک میکند از طریق نقشی که در تولید هموگلوبین دارد. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن سلول ها را تامین می کند و اگر سطح آن از حد طبیعی پایین تر بیاید باعث کم خونی می شود.